6/14/2014
🌳 Simple Pleasure 1
As many people know . .
"Health" is Everything in our life . .
"Put Health before Work or Passion . .
for there will be neither Work nor Passion if lose your Health . . "
"Stress is the main cause of a number of diseases . .
thus whenever you feel stressed always take a moment to Relax . . "
"Smoke can chop at least a number years off your lifespan . .
Please quiet if you are still smoking . . "
"Those who consider they have no time to eat healthy & bodily exercise . . will later have to find time for illness . . "
"Too many people spend their Health gaining wealth . .
and later spend their wealth to regain Health . . "
"You never know the Value of Health until you lose it . .
Unparalleled wealth is Health . . "
Hope you take Good care of yourselves . . & Hope we Remember . .
to be there for each other . . when we all get to need each other . .
Always . . stay safe . .
Cheers to you . . & Smile . .
많은 분들께서 알고 계시듯이 . .
우리 인생에서 가장 중요한 것은 "건강" 입니다 . .
" 일과 열정 역시 중요하지만 건강을 최우선시 해야 합니다 . .
왜냐하면 건강을 잃는다면 일과 열정도 있을 수 없기 때문입니다 . . "
" 스트레스는 질병들의 주 원인입니다 그러므로 스트레스 받음을 느끼시면 . . 잠시동안이라도 휴식을 취하시길 바랍니다 . . "
" 담배는 사람의 수명을 아주 많이 줄입니다 . .
아직 담배를 피우고 있다면 끊으시도록 노력하시기를 바랍니다 . . "
" 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 할 시간이 없다는 분들은 . .
언젠가는 병을 앓아야 하는 시간을 찾게 될 것입니다 . . "
" 많은 분들이 건강을 챙기지 않으시며 부를 축적하는 데만 치중하십니다 . . 후에 건강 회복을 위해 축적해 놓은 부를 다 써야하는 상황이 옵니다 . . "
" 우리는 건강의 진정한 가치를 알지 못합니다 건강을 잃기 전까지는 . .
우리에게 가장 중요한 재산은 바로 건강입니다 . . "
그러므로 건강 잘 챙기시기를 . . 그리고 우리 서로 기억해요 . .
우리 서로가 필요할 때 . . 항상 곁에 있어줄 것이라는 . .
늘 . . 안전 또 안전하시기를 바래요 . .
화이팅 . . 그리고 웃으세요 . .
9/21/2014
🌳 Simple Pleasure 2
When you are at home time to time . . I would like to recommend you to try Jigsaw Puzzle . .
As many people know . . it is said Jigsaw Puzzle is one of many activities that could benefit our brain, such as (a) enhance visual perception; (b) sharpen coordination; (c) improve memory & concentration; (d) develop critical reasoning & problem analysis; (e) increase dopamine (this neurotransmitter is said to treat health problems caused by heart attack, heart failure, kidney failure, low blood pressure, etc.) production in the brain; (f) heighten creativity; (g) aid us in exercising perseverance ; and (h) stimulate the whole brain . . Additionally . . it is said that Jigsaw Puzzle will benefit our brain regardless of whether we finish the puzzle in a day or two; or just take time and finish it in a few days or weeks . .
It is said that playing Jigsaw Puzzle with your family & friends is likely to create an amicable atmosphere & interaction indirectly developing community living skill . . and interestingly . . it is said that one the best conversations in settling an issue at home . . have happened . . by playing the puzzle . . (I will definitely try this in the near future after I have a family of my own . . seems like a good idea & . . fun ^.^ )
Hope you all take care of yourselves both your mind & body . . Be happy and healthy . . take time to strengthen your immune system as much as you can (drink water and maintain good nutrient such as vitamin C & D, beta carotene, protein, probiotic & expose yourself to sunlight daily about twenty mins & adequately work out & sleep well) . . and Let’s Together be calm be in peace & patient . . and please stay safe . . Thank You . . Hope you have a good day & good night . . and Cheers to you & me always . .
댁에 있으실 때 그리고 시간 나실 때 틈틈이 . . 퍼즐 맞추기를 해보시는 것도 아주 좋을 것 같아요 . .
많은 분들께서 알고 있으시듯 . . 퍼즐을 하게 되면 . . (a) 시각 지각의 향상; (b) 시각 선명도의 조정; (c) 기억력 및 집중력 향상; (d) 비판적 사고 및 이슈 분석; (e) 뇌에서 도파민의 증가 (이 유기 신경 전달 물질은 심장 마비, 심부전, 신부전, 저혈압 등으로 인한 건강 이슈들을 치료해 준다고 합니다); (f) 창의성 증가; (g) 참을성 개선; (h) 뇌 전체의 긍정적 자극 등 . . 우리 두뇌 향상에 큰 도움이 될 수 있는 활동 중 하나라고 합니다 . . 또한 퍼즐은 하루나 이틀 만에 퍼즐을 완성하든 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 완성하는 것과는 무관하게 . . 두뇌에 크게 도움이 된다고 해요 . .
그리고 . . 가족분들이나 친구분들과 함께 이 퍼즐 맞추기를 하면 . . 우호적인 분위기와 상호 작용을 통한 . . 대인관계를 원만하게 할 수 있는 기술도 간접적으로 배울 수 있다고 합니다 . . 흥미롭게도 . . 집에서 생겨나는 여러가지 이슈들을 해결하는 데 있어 가장 좋은 대화 방법도 . . 퍼즐이라고 합니다 . . (가까운 미래에 제가 가족을 가지게 되면 . . 가족 이슈들을 해결하는데 있어 . . 이 방법을 꼭 써봐야 되겠어요 . . 좋은 아이디어 갖구요 . . 재미있을 것 같아요 ^.^ )
진심으로 . . 항상 . . 행복하고 건강하시길 . . 그리고 면역 체계를 강화할 수 있는 시간을 충분히 가지시길 . . (물 꼭 잘 챙겨드시구요 . . 비타민 C & D, 베타 카로틴, 단백질, 프로 바이오틱제도 잘 챙기시구요 . . 해(태양)이 나왔을 때 햇빛을 한 이십 분 정도 간간이 쬐시길 바라구요 . . 적당한 양의 운동 및 깊은 수면 . . 언제나 잊지 마시길 바래요) . . 몸과 마음 차분하게 가지며 . . 우리가 해야할 일 해 나가면서 . . 하루하루 . . 한 걸음 한 걸음 . . 나아갈 수 있길 바래요 . . 안전하시구요 . . 감사드립니다 . . 그럼 . . 굿데이 & 굿나잇 되시길 바라구요 . . 늘 . . 응원해요 . .
4/17/2016
🌳 Simple Pleasure 3
Let's save Energy . . for by saving Energy . . (as many people know) . . we consume less power & when we consume less power . . we reduce the amount of toxic fumes . . conserve the Earth natural resources protecting ecosystems from destruction . . & by taking steps to reduce its intake . . we could contribute to a healthier world . .
Then what are ways we could save “Energy” in our everyday life . . There are activities including the lists below to save "Energy" . .
1.
Turn our refrigerator down. It is said that, the adequate temperature of the refrigerator temperature is 37 °F ( = 3 °C) and freezer 3 °F ( = – 16 °C). (By using a thermometer, we could control the temperature).
2.
Put our clothes washer to the warm or cold water setting, not hot.
3.
Not to overheat or overcool rooms. It is said that lowering the temperature just 2 degrees during winter saves 6 % of heating-related Carbon Dioxide emissions, which is reduction of approximately 420 pounds ( = 191 Kg) of Cabron Dioxide per year.
4.
Clean or replace air filters as recommended. It is said that energy is greatly lost when air conditioners and hot-air furnaces have to work harder to draw air through dirty filters, thus it is said that cleaning a dirty air conditioner filter can save 4.7 percent of the energy used which could reduce approximately 174 pounds ( = 78 Kg) of Carbon Dioxide per year.
5.
Reduce the amount of waste we produce by buying minimally packaged goods, choosing reusable products over disposable ones. It is said that for every pound of waste we eliminate, we could save a great amount of energy and reduce Carbon Dioxide emissions by at least 1 pound ( = 0.44 Kg).
6.
Check the air conditioner coolant in our car to be recovered and recycled whenever you have it serviced. It is said that leakage from auto air conditioners is the largest single cause of emissions of chlorofluorocarbons (CFCs), which increases layer of toxic Carbon Dioxide as well as to global warming. It is said that the CFCs from one auto air conditioner can add the equivalent of 4800 pounds ( = 2177 Kg) of Carbon Dioxide emissions per year, which is currently a serious problem.
7.
Recycle. It is said that by recycling, the materials we recycle would use less energy than raw materials when making products.
8.
And trees . . Let's preserve our nature . .
우리 함께 . . 에너지를 절약해요 . . 에너지를 절약 함으로써 우리는 . . (많은 분들께서 알고 계시듯이) . . 더 적은 에너지와 전력을 사용하게 됩니다 . . 그리고 전력을 적게 사용함으로써 . . 발전소에서 배출되는 유독 가스의 양을 줄일 수 가 있고 . . 지구의 천연 자원을 보존하고 . . 생태계를 파괴로부터 보호할 수 있습니다 . . 그리고 에너지 사용을 줄이기 위한 대책을 마련함으로써 . . 우리는 보다 건강한 세상을 만드는 데 기여할 수 있습니다 . .
그럼 일상 생활에서 우리는 "에너지"를 어떻게 절약 할 수 있을까요 . . "에너지" 절약을 위해 아래와 같이 우리가 이미하고 있는 활동들이 있을 것입니다 . .
1.
냉장고의 온도를 내립니다. 냉장고의 적절한 온도는 37 ° F ( = 3 ° C) 이며, 냉동고는 3 ° F ( = -16 ° C)라고 합니다. (온도계를 사용하여 온도를 조절 합니다).
2.
세탁기의 물을 뜨거운 물이 아닌, 미지근하거나 차가운 물로 설정해 놓습니다.
3.
집안의 방 온도가 너무 높거나 낮아지지 않도록 합니다. 겨울철에 온도를 2도 낮추면 난방 관련 유독 물질 배출량을 6 % 절약 할 수 있다고 합니다. 온실가스 배출량은 연간 약 420 파운드 (191 kg)을 줄일 수 있다고 합니다.
4.
공기 필터를 청소하거나 교체하는 것이 좋습니다. 에어컨과 열풍로가 더러운 필터를 통해 공기를 끌어 들이기 위해 더 힘을 쓸때 에너지 피해가 가장 크다고 합니다. 따라서 더러운 필터를 자주 닦아주는 것이 에너지의 4.7 %를 절약 할 수 있다고 하며 약 174 파운드 ( = 78 kg)의 온실가스 배출량을 줄일 수 있다고 합니다.
5.
일회용 제품보다 재활용이 가능한 제품을 선택하여 포장 제품을 구입함으로써 발생하는 폐기물의 양을 줄일 수 있도록 합니다. 파운드(kg)당 폐기물을 제거함으로써 우리는 많은 양의 에너지를 절약할 수 있을 뿐만이 아니라 온실가스 배출량을 1 파운드 ( = 0.44 kg)까지 줄일 수 있다고 합니다.
6.
에어컨 (자동차의) 냉각수를 자동차 서비스 받을 때마다 회수되고 재활용될 수 있도록 합니다. 자동 에어컨의 누출은 에너지 낭비 그리고 지구 온난화를 초래할 뿐만 아니라 유독 온실가스 배출량을 증가시키는 CFC (chlorofluorocarbons)의 가장 큰 단일 배출원이라고 합니다. 한 대의 자동 에어컨에서 나오는 CFC는 일 년에 4800 파운드 ( = 2177 kg)의 온실가스 배출량을 증가시키고 있는 상황이기에, 정말 현재로서는 심각한 이슈가 아닐 수 없습니다.
7.
재활용을 반드시 해 주십니다. 재활용을 하게 되면, 제품을 만들시 재활용 재료의 사용이 원료의 사용보다 에너지를 덜 사용할 수 있게 된다고 합니다.
8.
그리고 나무 . . 우리의 자연을 보존하는 것입니다 . .
4/18/2020
Time Flies : Winter
Time Flies : Spring
Time Flies : Summer
Time Flies : Autumn
Cloud & Mountain
Spring Day
Walk Together
Walk Together
Spring Day
Rose
Fish Boats
Rose & Vase
🌳 Simple Pleasure 4
It is said that fine art allows people to learn creative skills, critical analysis, improvement of patience and endeavor at his or her pace that aid people to lessen their chance of memory loss or Alzheimer as they age, because when we indulged ourselves in art, (as many people know) inside our white canvas changes a lot in the process due to color limitation or unexpected result that occur, which let us build important problem analysis skills that is likely to heighten creative skills, critical analysis along with concentration and abstinence. Additionally, it is said that fine art allows people who have less chance to express their inner feel to release their worry and stress, express themselves & their thoughts and convey their personality into his or her canvas, which is said to result in peace of mind and calmness within as time passes by. In furtherance, it is said that fine art encourages optimistic approach and purvey positive mindset in life through the progress of his or her creativity which deters negative emotion and provide deep pleasure and happiness within. In addition, it is said that fine art endows emotional growth because when we paint, (as many people know) we put out the inner feel we have at that time through the process of our creation, and have the chance to deeply earnestly look into our heart, understand our current state of mind and find the factors that cause our state of mind we have at that time and eventually heal through our creative process when we complete our work of art the way we want it to be completed within patience and effort.
Have you not tried to paint until now . . hope you have the chance to make your amazing creativity to life . . Anybody can paint . . I did . . You definitely can too . . And if you already have been and had painted in the past and consider to paint again . . Let's Together along with the people who will paint newly sooner or later . . continue to be creative & calm . . fully enjoy fine art within fun & joy we feel at that very time when we paint . . and of course not only in the fine art area yet in fields you are currently indulged in and would want to make effort in the field . . Let’s Together continue to be creative & calm . . fully enjoy the happiness fun & joy you feel at that very time . . because . . (as many people know) . . time flies . . it really does . . And within those times . . flowers will bloom and fade away yet again will bloom . . and stay with us . . along with the clouds the mountains . . our beautiful nature . . Deeply Hope you always be happy & healthy . . inside & out . . while you walk along the endless journey of yours & your loved ones . . Stay safe Stay strong . . Always . . Cheers to You & Me . . Again . . Cheers . .
그림이란 예술을 그림으로 인해 가장 좋은 점은 (많은 분들이 이미 아시듯이) 우리의 창의력, 사고력, 집중력 및 인내심을 향상시켜 주어 나이가 들어감에 따라 생길 수 있는 건망증이나 치매를 예방할 수 있는 것인데요, 이것은 우리가 그림을 그리는 과정내 생길 수 있는 색상 제한이나 예상하지 않은 결과로 생기는 이슈들을 스스로 분석 함으로 인해 우리 스스로 우리 두뇌의 기술을 구축시켜 주고 우리의 창의력, 사고력, 집중력 및 절제심을 더욱더 향상시켜 주기 때문이라 해요. 그림을 그리는 것은 감정을 표현하거나 전달할 수 있는 기회가 적으신 분들께는 특히 자신의 생각과 마음을 한 폭의 그림에 담음으로 인해 스스로를 표현할 수 있고 자신의 생각을 자신의 마음으로 전달 함으로 인해 더욱더 차분해질 수 있고 편안해 질 수 있다 해요. 또한 그림을 그리는 과정에는 (많은 분들이 이미 아시듯이) 자신의 감정을 그림에 푹 담을 수 있는데요, 이러한 과정을 거치며 자신과 자신내 감정이 현재 이렇구나 하고 이해함과 동시에, 자신과 자신의 현 감정에 기여를 하고 있는 것에는 이런 이런 것들이 있구나 하고 느낄 수 있을 뿐만이 아니라 자신이 느끼는 있는 그대로의 감정을 즐거운 마음으로 그림에 담음으로 인해 그림도 만족스런 그림으로 완성될 수 있고 자신도 선한 믿음내 조금씩 조금씩 성장함을 느낄 수 있다 해요. 결국 이러한 과정을 거치며 자신의 부정적인 감정이 천천히 사라지고 대신 긍정적인 사고방식으로 내 자신의 깊은 곳이 채워지며 편안한 마음내 삶의 행복을 유지한다 해요.
혹시 그림을 그려볼 기회가 적으셨던 분들은 . . 시간 허락되실 때나 심심하실 때 . . 숨겨진 창의성과 멋스러움을 현실에 담아 보실 수 있는 기회 가져 보시길 바래요 . . 누구나 그릴 수 있어요 . . 저도 그렸어요 . . 그리실 수 있으세요 . . 그리고 이미 그림을 그리고 계시거나 과거에 그림을 그리셨다 다시 그리실 생각이 있으시다면 . . 우리 같이 새로이 그림을 그리기 시작하실 분들과 함께 . . (물론 그림 그리는 것 말고도 지금 현재 최선을 다하며 하고 있는 일들 열심히 하시며) . . 꾸준히 창의성과 편안함 유지해 나아가길 바래요 . . 시간은 빨리 흘러가니까요 . . 정말 너무나도 빨리 흘러가니까요 . . 그리고 그 시간 내 . . 흘러가는 하늘과 구름 산과 나무 바다와 강과 함께 . . 피고 지고 다시 또 피는 꽃들과 함께 . . 우리의 아름다운 자연과 함께 . . 멀고도 가까운 먼 우리의 봄날을 위해 . . 늘 바라보며 마음으로 생각하며 감성 내 그냥 그대로 늘 우리 함께 가까이 걸어 나아가며 . . 한결 같이 수고하며 만날 수 있는 그 날까지 우리 함께 많이 표현하며 치유해 주며 . . 진심으로 매일매일 편안함과 따뜻함내 우리 함께 행복하고 기쁜 추억 만들어 나아가며 . . 항상 희망 가득히 건강 챙겨 가며 믿음 내 우리 함께 힘껏 나아가며 . . 많이 보고 싶어도 열심히 그리고 웃으며 보내며 우리 함께 변함없을 거라 약속하며 . . 지나간 아쉬움과 후회를 메울 수 있는 그 끝 없는 찰나를 위해 우리 같이 조금만 더 비밀 없이 기다리며 . . 황금같은 시간 앞을 바라보며 앞으로의 만남 위해 우리 같이 하루하루 꼭 힘내길 바라며 . . 늘 한결같이 매일매일 항상 변함없이 끝없이 하루하루 . . 진심으로 행복 건강하고 따뜻하고 안전히 꼭 보내시길 바래요 . . 피에스 . . 자신의 삶을 사랑하길 바래요 . .
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